Le sauna traditionnel (à résistance électrique ou poêle à bois) commence à être rattrapé par le sauna infrarouge.
Qu’est ce que ça change ? Comment ça fonctionne ? Avantages et inconvénients ? C’est ce que nous allons voir.
Le sauna traditionnel
Le sauna traditionnel produit sa chaleur à partir d’un poêle à bois ou d’un poêle électrique.
La version électrique est la plus rependue de nos jours pour sa simplification de mise en œuvre.
Réglable depuis une console de commande intérieur ou extérieur, le poêle électrique chauffe des pierres de laves qui dégagent une chaleur sèche.
Oui le Sauna est dit « SEC » à l’opposé du Hammam qui est Humide. Notez les premières lettres qui peuvent servir de moyen mnémotechnique :
S = Sec = Sauna
H = Humide = Hammam
Bref, revenons à notre sauna sec…
Pour augmenter la température ressentie, on peu humidifier l’air en versant un peu d’eau sur les pierres.
Le fait d’augmenter l’humidité de l’air, augmente sa conductivité thermique et donc, la chaleur est transmise plus facilement à notre corps.
La température d’un sauna de ce type peut atteindre des valeurs comprises enter 70°C et 100°C avec un temps de chauffe de 40 à 60mn. Le temps de chauffe dépendra de la puissance de votre poêle et du volume de votre sauna. Il est donc important de bien réfléchir à ces 2 paramètres.
Tout l’air du sauna est donc chauffée.
Le sauna infrarouge
Dans le sauna infrarouge, le poêle électrique disparaît et laisse place à des panneaux radiants ou des lampes à infrarouge qui vont émettre de la chaleur sèche. Avec ce type de fonctionnement, le sauna infrarouge dispose d’une montée de température plus rapide.
Le principe est directement différent car les panneaux ou lampes chauffent directement les corps. L’air chauffe dans un second temps. Ce qui vous l’aurez compris permet un gain de temps de mise en route.
Il n’y a donc pas de pierre, pas d’eau à verser. Mais la température dépasse difficilement les 50°C.
Bilan des différents types de sauna individuel
| Sauna traditionnel | Sauna infrarouge | |
| Avantages | Température d’utilisation plus élevée Séance de sudation plus intense Possibilité de modifier l’humidité relative de l’air. | Mise en fonctionnement plus rapide car chauffage direct de la peau. Place libérée par l’absence de poêle. |
| Inconvénients | Montée en température plus longue | Température limitée |
Voila, donc si vous avez la possibilité d’attendre 1h avant de profiter votre sauna, la version traditionnelle est bien sympa.
Dans le style « j’ai le même à la maison », nous avons opté pour le sauna traditionnel.
Sympa les pierres qui chauffent… et surtout nous avons monté une petite salle de sport attenante à notre sauna. Dès que nous commençons notre séance de sport, on met en route le sauna. Il chauffe en 40mn pour 70°C mais on attends 20mn de plus pour commencer à en profiter. Ainsi les parois sont bien chaudes aussi et la chaleur rayonne bien à l’intérieur.
Et on fond… après avoir suer sur nos machines de torture !
Et vous ? Vous imaginez comment votre sauna ? Traditionnel ? Infrarouge ?
